واحدة من العلاجات الأكثر فعالية هنا في مقالتي. نحن نتجاهل ذلك تماما في علاج أمراضنا أو الحفاظ على صحة جيدة. تتطلب عافيتنا بشكل أساسي تخفيف التوتر ، والإجهاد الذي نواجهه يوميًا في حياتنا الطبيعية. هذا العلاج هو العودة إلى الطبيعة ، وهو أسهل علاج ، ومتاح للجميع. لا يكلفك سوى الرغبة والتصميم على استخدامه كوسيلة فعالة لعلاج الأمراض والحفاظ على صحته.
في بعض الأحيان ، أغادر مانيلا متوجهاً إلى المقاطعة ، إلى بارانغاي الصغيرة أو القرية ، وهي عودة حقيقية إلى الطبيعة. بمجرد وصولي إلى هناك هربًا إلى الطبيعة ، سألاحظ مدى سرعة تغير مزاجي من الوقت الذي غادرت فيه منزلي. هناك يمكنني المشي ، القيادة ، الدراجة ، تسلق الجبال. في مدينة مانيلا ، فإن معاناة المشي وقيادة سيارتي أو ركوب وسائل النقل العام في طرقها المزدحمة هي في الحقيقة مزاج مستنفد للطاقة.
العودة إلى الطبيعة
عندما أكون بين أحضان الطبيعة خارج مانيلا ، والتغيير الكبير في مزاجي واللياقة البدنية النفسية ، يتحول إلى طريقة إيجابية.
الطبيعة هي النسيان والتسامح والعلاج
الطبيعة تجعلني أنسى كل قلقي والمشاكل اليومية. يجعلني أرحب وأقبل حياتي كما هي ، وعلّمني التحلي بالصبر. إنه تدريب حقيقي للهدوء والهدوء ، والذي افتقده خلال صراع يومي مع كل شيء من حولي في المدينة.
في أحضان الطبيعة ، لم يعد الوقت مهمًا للغاية ، فقد تؤدي هذه الممارسة إلى فوائد صحية مذهلة. كلنا بحاجة إلى خفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ، وكذلك لخفض ضغط الدم. نحن بحاجة أيضا إلى تعزيز نظام المناعة لدينا. العودة إلى الطبيعة متاحة وعلاج مجاني يمنحنا دفعة لجميع الهرمونات المفيدة. أعتقد – بدعم من بعض الباحثين – أن المشي في بيئة قروية خضراء أو جبل أو أي شكل من أشكال الطبيعة ، يعاني من انخفاض في ضغط الدم وانخفاض الكورتيزول وانخفاض معدل ضربات القلب. التناقض يسير في المدينة المزدحمة.
الخلاصة
إذا كنت تعيش في الفلبين ، استفد من مقاطعاتها الجميلة. لا تحصر نفسك في المدينة. هناك العديد من المحافظات القريبة ، ساعتين أو أقل من مانيلا. مقاطعات تاجاتاي ، كافيت ، ريزال ليست سوى عدد قليل منهم. يمكنك العودة إلى الطبيعة خلال نهايات الأسبوع ، بحيث يمكنك أن تبدأ يوم الإثنين المقبل طازجًا وفي جو إيجابي.
